Con la llegada del invierno, muchas personas notan cambios en su estado de ánimo, niveles de energía y motivación. Los días más cortos, las bajas temperaturas y la menor exposición a la luz solar pueden influir en el bienestar emocional, haciendo que algunas personas se sientan más cansadas, desanimadas o aisladas.

Si bien estos cambios suelen ser temporales, es importante reconocer cuándo el malestar comienza a afectar la vida diaria y qué medidas pueden ayudar a mantener una buena salud mental durante esta época del año

¿Por qué el invierno puede afectar el estado de ánimo?

Durante el invierno disminuyen las horas de luz natural y muchas personas pasan más tiempo en espacios cerrados. Esto puede alterar los ritmos biológicos del organismo y afectar la regulación del sueño, la energía y el estado de ánimo. Algunos estudios han asociado la menor exposición a la luz solar con cambios en neurotransmisores relacionados con el bienestar emocional.

Además, el frío, el aumento de enfermedades respiratorias y la reducción de actividades al aire libre pueden favorecer el aislamiento social y la sensación de desánimo.

Señales de que tu salud mental puede estar siendo afectada

Es normal tener días más difíciles, pero conviene prestar atención si aparecen síntomas como:

• Tristeza persistente.

• Falta de motivación.

• Cansancio excesivo.

• Alteraciones del sueño.

• Irritabilidad.

• Dificultad para concentrarse.

• Aislamiento social.

• Pérdida de interés en actividades que antes resultaban agradables.

Según las recomendaciones de Salud Responde, también pueden presentarse cambios físicos, emocionales y cognitivos, como alteraciones del apetito, ansiedad, sensación de desesperanza o dificultades para tomar decisiones.

¿Qué es el Trastorno Afectivo Estacional?

En algunas personas, los síntomas pueden ser más intensos y repetirse cada año durante otoño e invierno. Esta condición se conoce como Trastorno Afectivo Estacional, un tipo de depresión que se relaciona con los cambios de estación y que puede afectar significativamente la vida personal, familiar y laboral.

No todas las personas que se sienten más cansadas o desanimadas durante el invierno presentan este trastorno, pero si los síntomas son persistentes es recomendable consultar a un profesional de salud.

Recomendaciones para cuidar la salud mental en invierno

Aprovechar la luz natural

Siempre que sea posible, intenta exponerte a la luz del día durante las horas de mayor luminosidad.

Mantener actividad física

El ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejorar el ánimo y favorecer un mejor descanso.

Mantener contacto social

Compartir tiempo con familiares, amigos o participar en actividades comunitarias puede ayudar a disminuir el aislamiento.

Respetar horarios de sueño

Mantener una rutina de descanso estable favorece el bienestar físico y emocional.

Alimentación equilibrada

Una dieta saludable contribuye al funcionamiento adecuado del organismo y puede influir positivamente en el estado de ánimo.

Buscar ayuda cuando sea necesario

Si los síntomas interfieren con el trabajo, los estudios, las relaciones personales o la calidad de vida, es importante consultar con un profesional de salud.

La salud mental también es salud

Así como cuidamos nuestro cuerpo durante el invierno para prevenir enfermedades respiratorias, también debemos prestar atención a nuestro bienestar emocional.

Reconocer los cambios en el estado de ánimo, pedir ayuda oportunamente y mantener hábitos saludables son acciones fundamentales para atravesar esta época del año de mejor manera.

Fuentes consultadas

• Ministerio de Salud de Chile (MINSAL).

• Salud Responde.

• Campaña de Invierno 2026.

• Recomendaciones de Salud Mental de Salud Responde.

• Información sobre Trastorno Afectivo Estacional y salud mental en invierno.

La información contenida en este artículo está basada en recomendaciones oficiales de organismos de salud y material educativo orientado a la promoción del bienestar emocional.

Las enfermedades respiratorias son una de las principales causas de consulta médica, hospitalización y complicaciones en personas mayores. Durante los meses de otoño e invierno, virus como la influenza, el Virus Respiratorio Sincicial (VRS), COVID-19 y otras infecciones respiratorias pueden afectar de forma más severa a este grupo de la población.

Reconocer tempranamente los signos de alarma puede marcar una gran diferencia en el tratamiento y la recuperación.

¿Por qué los adultos mayores tienen mayor riesgo?

Con el envejecimiento, el sistema inmunológico experimenta cambios que pueden disminuir la capacidad del organismo para combatir infecciones.

Además, muchas personas mayores presentan enfermedades crónicas como:

• Hipertensión arterial.

• Diabetes.

• Enfermedades cardíacas.

• Enfermedades pulmonares crónicas.

• Insuficiencia renal.

Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de desarrollar complicaciones respiratorias graves.

Síntomas de alerta que requieren atención médica

Según las recomendaciones de las autoridades sanitarias, existen síntomas que pueden indicar una enfermedad respiratoria grave y que no deben ser ignorados.

Dolor en el pecho o costillas al respirar

La presencia de dolor tipo puntada en el tórax o en la zona de las costillas puede indicar una complicación pulmonar que requiere evaluación médica.

Dificultad para respirar

La sensación de falta de aire, respiración rápida o dificultad para realizar actividades habituales puede ser un signo de gravedad.

Escalofríos intensos y decaimiento importante

Cuando una persona presenta escalofríos persistentes, debilidad marcada, cansancio extremo o permanece gran parte del día acostada debido al malestar, es importante consultar oportunamente.

Pérdida del apetito

La falta de interés por alimentarse o beber líquidos puede favorecer la deshidratación y empeorar el estado general de salud.

Coloración azulada o palidez de labios y piel

Los labios, uñas o piel con tonalidad azulada o muy pálida pueden indicar una disminución en la oxigenación de la sangre y constituyen una señal de urgencia médica.

Tos con sangre

La presencia de sangre al toser nunca debe considerarse normal y requiere evaluación médica inmediata.

¿Cuándo acudir a un servicio de urgencia?

Se recomienda buscar atención médica de forma inmediata si la persona presenta:

• Dificultad respiratoria importante.

• Dolor intenso en el pecho.

• Confusión o desorientación.

• Labios o piel azulada.

• Tos con sangre.

• Somnolencia excesiva o dificultad para despertar.

Cómo prevenir enfermedades respiratorias graves

La prevención sigue siendo la mejor herramienta para proteger la salud de los adultos mayores.

Mantener las vacunas al día

Las vacunas contra influenza, COVID-19 y otras enfermedades respiratorias ayudan a disminuir el riesgo de complicaciones graves.

Lavarse las manos frecuentemente

Una medida simple pero efectiva para prevenir la transmisión de virus y bacterias.

Ventilar los espacios

Mantener una adecuada circulación de aire reduce el riesgo de contagio en ambientes cerrados.

Evitar el contacto con personas enfermas

Cuando sea posible, limitar la exposición a personas con síntomas respiratorios.

Consultar oportunamente

No esperar a que los síntomas empeoren puede ayudar a detectar complicaciones de forma temprana.

Conclusión

Las enfermedades respiratorias pueden evolucionar rápidamente en personas mayores. Reconocer los signos de alerta y buscar atención médica a tiempo puede prevenir complicaciones graves y mejorar el pronóstico. Ante síntomas como dificultad para respirar, dolor en el pecho, labios azulados o tos con sangre, es fundamental consultar de inmediato.

Este artículo fue elaborado utilizando información y recomendaciones de organismos oficiales de salud, incluyendo el Ministerio de Salud de Chile (MINSAL), el Instituto de Salud Pública (ISP), Salud Responde y sociedades médicas reconocidas.

El sarampión es una enfermedad viral altamente contagiosa que, aunque fue eliminada de la circulación endémica en Chile hace décadas gracias a la vacunación, continúa siendo una amenaza debido a la aparición de casos importados desde otros países.

Recientemente, el Ministerio de Salud (MINSAL) reforzó las medidas de vigilancia epidemiológica y el llamado a la vacunación tras la confirmación de un caso importado de sarampión en el país. Esta situación recuerda la importancia de mantener al día las vacunas y conocer los síntomas de esta enfermedad.

¿Qué es el sarampión?

El sarampión es una enfermedad causada por un virus que afecta principalmente las vías respiratorias y puede propagarse rápidamente entre personas no vacunadas.

Se trata de una de las enfermedades infecciosas más contagiosas conocidas. Una persona infectada puede transmitir el virus incluso antes de presentar la característica erupción en la piel.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas suelen aparecer entre 7 y 14 días después de la exposición al virus.

Los más frecuentes son:

• Fiebre alta.

• Tos persistente.

• Congestión o secreción nasal.

• Ojos rojos (conjuntivitis).

• Malestar general.

• Manchas blancas dentro de la boca (manchas de Koplik).

• Erupción rojiza en la piel que generalmente comienza en el rostro y se extiende al resto del cuerpo.

La enfermedad puede confundirse inicialmente con un resfrío o una gripe, por lo que es importante consultar oportunamente ante síntomas compatibles.

¿Cómo se contagia?

El sarampión se transmite a través de gotitas respiratorias expulsadas al hablar, toser o estornudar.

También puede contagiarse por contacto con superficies contaminadas, ya que el virus puede permanecer activo en el ambiente durante varias horas.

Su capacidad de contagio es extremadamente alta: una sola persona infectada puede transmitir la enfermedad a gran parte de las personas susceptibles que se encuentren cerca.

¿Por qué puede ser una enfermedad grave?

Aunque muchas personas se recuperan sin complicaciones, el sarampión puede provocar problemas de salud importantes, especialmente en niños pequeños, adultos mayores, embarazadas y personas inmunocomprometidas.

Entre las posibles complicaciones se encuentran:

• Otitis.

• Diarrea severa.

• Neumonía.

• Deshidratación.

• Encefalitis (inflamación del cerebro).

• Hospitalización.

• En casos poco frecuentes, la muerte.

Situación actual en Chile

Chile mantiene su condición de país libre de circulación endémica del sarampión gracias a las altas coberturas de vacunación alcanzadas durante décadas.

Sin embargo, debido al aumento de casos en distintas regiones del mundo y al constante movimiento internacional de personas, siguen existiendo riesgos de casos importados.

Por esta razón, el Ministerio de Salud ha reforzado la vigilancia epidemiológica y el llamado a verificar los esquemas de vacunación, especialmente en niños y personas que viajarán al extranjero.

La vacunación: la mejor herramienta de prevención

La vacuna contra el sarampión ha demostrado ser una de las medidas de salud pública más efectivas para prevenir la enfermedad y sus complicaciones.

En Chile, esta protección forma parte del Programa Nacional de Inmunizaciones y se administra junto a la vacuna contra la rubéola y las paperas (SRP).

Mantener las vacunas al día protege tanto a la persona vacunada como a quienes no pueden recibir vacunas por razones médicas.

Recomendaciones para la comunidad

Revise su esquema de vacunación

Verifique que usted y su familia tengan las dosis correspondientes según la edad.

Consulte antes de viajar

Si planea viajar al extranjero, especialmente a países con circulación activa de sarampión, consulte con su médico o centro de salud sobre las recomendaciones vigentes.

Esté atento a los síntomas

Ante fiebre alta acompañada de erupción cutánea, tos o conjuntivitis, busque atención médica e informe si ha tenido contacto con personas enfermas o viajes recientes.

Evite la automedicación

El diagnóstico oportuno permite implementar medidas de control y prevenir nuevos contagios.

Conclusión

El sarampión sigue siendo una enfermedad prevenible gracias a la vacunación. Aunque Chile mantiene una situación epidemiológica favorable, los casos importados demuestran que la prevención y la vigilancia continúan siendo fundamentales. Mantener las vacunas al día es una de las acciones más importantes para proteger la salud individual y colectiva.

La información contenida en este artículo se basa en antecedentes y recomendaciones oficiales del Ministerio de Salud de Chile (MINSAL), incluyendo comunicados sobre el caso importado de sarampión confirmado en enero de 2026, documentos de vigilancia epidemiológica y recomendaciones de vacunación para viajeros.

El resfrío común es una de las enfermedades más frecuentes durante todo el año, especialmente en otoño e invierno. A pesar de ser tan habitual, existen muchas creencias populares que generan confusión sobre cómo se contagia, cómo prevenirlo y cuál es la mejor forma de recuperarse.

Conocer los mitos y las verdades sobre el resfrío puede ayudar a tomar mejores decisiones para cuidar la salud.

¿Qué es el resfrío común?

El resfrío es una infección viral que afecta principalmente las vías respiratorias superiores. Es causado por distintos virus, siendo los rinovirus los más frecuentes.

Sus síntomas suelen incluir:

• Congestión nasal

• Secreción nasal

• Dolor de garganta

• Tos

• Estornudos

• Malestar general

• Fiebre leve en algunos casos

Generalmente dura entre 7 y 10 días y suele resolverse sin complicaciones.

Mito o verdad: ¿El frío provoca resfríos?

Mito

El frío por sí solo no causa un resfrío. Lo que provoca la enfermedad son los virus.

Sin embargo, durante los meses fríos las personas permanecen más tiempo en espacios cerrados y poco ventilados, lo que facilita la transmisión de virus respiratorios.

Mito o verdad: ¿Salir con el pelo mojado provoca resfrío?

Mito

No existe evidencia científica de que salir con el pelo mojado produzca un resfrío.

La infección ocurre cuando una persona entra en contacto con virus respiratorios, no por la temperatura del cabello.

Mito o verdad: ¿Los antibióticos curan el resfrío?

Mito

Los antibióticos no sirven para tratar resfríos porque estos son causados por virus y no por bacterias.

Tomar antibióticos sin indicación médica puede generar efectos adversos y contribuir a la resistencia bacteriana.

Mito o verdad: ¿La vitamina C evita que uno se resfríe?

Parcialmente verdadero

La vitamina C es importante para el funcionamiento del sistema inmune, pero no evita completamente que una persona se contagie.

Algunos estudios sugieren que podría ayudar a reducir levemente la duración o intensidad de los síntomas en ciertas personas.

Mito o verdad: ¿Es mejor quedarse en cama?

Verdad parcial

Descansar ayuda al organismo a recuperarse, especialmente si existe fiebre o malestar importante.

Sin embargo, no todas las personas necesitan permanecer en cama durante todo el resfrío. Lo importante es respetar los límites del cuerpo y mantenerse hidratado.

Mito o verdad: ¿Los resfríos se contagian fácilmente?

Verdad

Los virus respiratorios se transmiten principalmente mediante:

• Gotitas expulsadas al toser o estornudar.

• Contacto con superficies contaminadas.

• Contacto directo con personas enfermas.

Por eso es fundamental mantener medidas de higiene para disminuir el riesgo de contagio.

Recomendaciones de expertos para prevenir y recuperarse mejor

Lavarse las manos frecuentemente

El lavado de manos sigue siendo una de las medidas más efectivas para reducir la transmisión de virus respiratorios.

Ventilar los espacios

Abrir ventanas y favorecer la circulación de aire ayuda a disminuir la concentración de virus en ambientes cerrados.

Mantener una buena hidratación

Beber suficiente agua contribuye al bienestar general y ayuda a aliviar algunos síntomas.

Dormir adecuadamente

Un descanso adecuado favorece el funcionamiento del sistema inmunológico.

Evitar la automedicación

No todos los medicamentos son necesarios ni adecuados para todas las personas. Ante dudas, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Cubrirse al toser o estornudar

Utilizar el antebrazo o pañuelos desechables ayuda a proteger a quienes nos rodean.

¿Cuándo consultar a un médico?

Aunque la mayoría de los resfríos mejoran por sí solos, se recomienda buscar atención médica si aparecen:

• Dificultad para respirar.

• Fiebre alta persistente.

• Dolor intenso de oído.

• Síntomas que empeoran después de varios días.

• Deshidratación.

• Malestar importante en niños pequeños, adultos mayores o personas con enfermedades crónicas.

Conclusión

Muchas creencias populares sobre el resfrío han sido transmitidas durante generaciones, pero no siempre están respaldadas por evidencia científica. La mejor estrategia sigue siendo la prevención, la higiene, el descanso y la consulta médica cuando los síntomas lo requieran.

La meningitis es una enfermedad que provoca inflamación de las meninges, las membranas que recubren el cerebro y la médula espinal. Puede afectar a personas de cualquier edad, aunque los niños pequeños, adolescentes, adultos mayores y personas con defensas bajas tienen mayor riesgo de desarrollar formas graves.

Dependiendo de la causa, la meningitis puede ser viral, bacteriana o, en algunos casos, producida por hongos. La meningitis bacteriana es la más peligrosa y requiere atención médica inmediata.

¿Cuáles son los síntomas de la meningitis?

Los síntomas pueden aparecer rápidamente y variar según la edad de la persona y el tipo de meningitis.

Los signos más frecuentes son:

• Fiebre alta repentina

• Dolor de cabeza intenso

• Rigidez en el cuello

• Náuseas y vómitos

• Sensibilidad a la luz

• Somnolencia o confusión

• Convulsiones

• Manchas en la piel en algunos casos

• Dificultad para despertar

En bebés también pueden aparecer síntomas como:

• Llanto constante

• Irritabilidad

• Falta de apetito

• Fontanela abultada

• Decaimiento

La meningitis puede avanzar rápidamente, por lo que ante síntomas sospechosos se debe consultar de inmediato.

¿Cómo se contagia la meningitis?

La forma de contagio depende del tipo de meningitis. Las meningitis virales y bacterianas suelen transmitirse mediante gotitas respiratorias, saliva o contacto cercano con una persona infectada.

El contagio puede ocurrir al:

• Toser o estornudar

• Compartir vasos, cubiertos o cigarrillos

• Besos o contacto estrecho prolongado

• Vivir en espacios cerrados o con hacinamiento

No todas las personas expuestas desarrollan la enfermedad, pero sí pueden transmitir la bacteria o el virus.

Importancia de la prevención

La prevención es fundamental para disminuir el riesgo de meningitis y evitar complicaciones graves.

Las principales medidas preventivas incluyen:

Vacunación

Existen vacunas que ayudan a proteger contra algunas de las bacterias más peligrosas que causan meningitis, como:

• Meningococo

• Neumococo

• Haemophilus influenzae tipo b

Mantener el calendario de vacunación al día es una de las medidas más efectivas.

Higiene y cuidado personal

• Lavado frecuente de manos

• Cubrirse al toser o estornudar

• Evitar compartir utensilios personales

• Mantener espacios ventilados

Consulta médica temprana

Detectar la enfermedad a tiempo puede hacer una gran diferencia en el tratamiento y recuperación del paciente.

¿Por qué la meningitis puede ser peligrosa?

Algunas formas de meningitis pueden generar complicaciones graves como:

• Daño neurológico

• Problemas auditivos

• Convulsiones

• Dificultades cognitivas

• Infecciones generalizadas

• Riesgo vital

Por eso, la rapidez en el diagnóstico y tratamiento es clave.

Recomendaciones generales

• Mantener vacunas al día

• Consultar ante fiebre alta y rigidez de cuello

• No automedicarse

• Evitar contacto cercano con personas enfermas

• Seguir las indicaciones médicas en caso de brotes o exposición

La información y la prevención son herramientas fundamentales para proteger la salud de toda la familia.

La enfermedad por el virus del Ébola es una infección grave y altamente contagiosa que puede provocar fiebre hemorrágica severa y complicaciones potencialmente mortales. Aunque históricamente los brotes se han concentrado en África, durante 2026 las autoridades sanitarias internacionales han vuelto a encender las alertas debido a un nuevo brote en África Central.

Actualmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró una Emergencia de Salud Pública de Importancia Internacional debido al avance de un brote causado por la variante Bundibugyo del virus del Ébola en la República Democrática del Congo y Uganda.

¿Qué es el Ébola?

El Ébola es una enfermedad viral grave transmitida inicialmente desde animales salvajes hacia humanos y posteriormente entre personas mediante contacto directo con sangre, fluidos corporales u objetos contaminados.

Los síntomas suelen comenzar de forma repentina e incluyen:

• Fiebre alta

• Dolor muscular y debilidad intensa

• Dolor de cabeza

• Vómitos y diarrea

• Dolor abdominal

• Sangrados internos y externos en casos graves

La OMS señala que la tasa de mortalidad puede variar entre un 25% y 90% dependiendo del brote y del acceso a tratamiento médico oportuno.

Situación actual del brote de Ébola en 2026

El brote actual afecta principalmente a la provincia de Ituri, en la República Democrática del Congo, aunque también se han detectado casos en Uganda. Según informes recientes, ya se han registrado cientos de casos sospechosos y más de 200 muertes relacionadas con la enfermedad.

La OMS advirtió que la epidemia “está ganando terreno” debido a varios factores:

• Detección tardía de los primeros casos

• Conflictos armados en la región

• Movilidad de la población

• Falta de acceso rápido a atención médica

• Ausencia de vacuna aprobada para la variante Bundibugyo

¿Existe vacuna contra el Ébola?

Sí existen vacunas para algunas variantes del virus del Ébola, especialmente para la cepa Zaire. Sin embargo, el brote actual involucra la variante Bundibugyo, para la cual aún no existe una vacuna aprobada oficialmente ni tratamientos específicos disponibles a gran escala.

Actualmente se están acelerando estudios clínicos y medidas internacionales para contener la propagación.

¿Hay riesgo fuera de África?

Las autoridades sanitarias internacionales consideran que el riesgo global sigue siendo moderado, pero varios países ya reforzaron controles sanitarios, vigilancia epidemiológica y protocolos de viaje debido a la expansión del brote.

La experiencia obtenida tras la pandemia de COVID-19 ha llevado a una respuesta más rápida por parte de organismos internacionales y sistemas de salud.

Importancia de la vigilancia epidemiológica

Los expertos destacan que la detección temprana, el aislamiento de casos y el seguimiento de contactos son fundamentales para evitar que el brote continúe expandiéndose.

La OMS, la OPS y los CDC mantienen monitoreo constante de la situación y han reforzado la cooperación internacional para apoyar a los países afectados.

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Muchas veces los síntomas no aparecen solos. El aumento de peso, el cansancio, la inflamación o los cambios hormonales pueden estar relacionados y necesitan una evaluación médica completa.

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Las autoridades de salud han reforzado el llamado a la vacunación contra la Influenza A, especialmente en los grupos de mayor riesgo. Durante esta temporada, el aumento de virus respiratorios puede provocar complicaciones graves en adultos mayores, embarazadas, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas.

La vacuna contra la influenza ayuda a disminuir el riesgo de hospitalización, complicaciones respiratorias y cuadros severos durante el invierno. Además, contribuye a proteger a la familia y al entorno cercano.

¿Quiénes deben vacunarse prioritariamente?

• Personas mayores de 60 años

• Embarazadas

• Niños y niñas en edad preescolar

• Personas con enfermedades crónicas

• Personal de salud

Síntomas frecuentes de Influenza

• Fiebre alta

• Dolor muscular

• Tos

• Congestión nasal

• Dolor de garganta

• Cansancio intenso

¿Por qué es importante vacunarse?

La influenza puede agravarse rápidamente en personas de riesgo. La vacunación es una de las medidas más efectivas para prevenir complicaciones y enfrentar de mejor manera la circulación viral del invierno.

El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, especialmente infartos y accidentes cerebrovasculares. Muchas veces no presenta síntomas, por lo que una persona puede sentirse bien y aun así tener un riesgo aumentado de sufrir complicaciones graves en el futuro.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, cuando sus niveles están elevados, puede acumularse en las paredes de las arterias y dificultar el paso de la sangre.

Existen distintos tipos de colesterol:

• Colesterol LDL (“colesterol malo”): cuando está alto, favorece la formación de placas en las arterias.

• Colesterol HDL (“colesterol bueno”): ayuda a eliminar el exceso de colesterol del organismo.

• Triglicéridos: otro tipo de grasa en la sangre que también puede aumentar el riesgo cardiovascular.

¿Es grave tener colesterol alto si me siento bien?

Sí. El colesterol alto suele ser silencioso y puede dañar las arterias durante años sin provocar molestias. Muchas personas descubren el problema recién después de un infarto, una angina o un examen de rutina.

Por eso es fundamental realizar controles preventivos, especialmente si existen factores de riesgo como:

• Antecedentes familiares de enfermedades cardíacas

• Hipertensión arterial

• Diabetes

• Sobrepeso u obesidad

• Sedentarismo

• Tabaquismo

• Estrés crónico

¿Qué es la lipoproteína y por qué puede ser importante?

En algunos exámenes aparece la llamada Lipoproteína(a) o Lp(a). Se trata de una partícula similar al colesterol LDL, pero con un componente genético importante.

Cuando la Lp(a) está elevada, puede aumentar el riesgo de:

• Infarto al corazón

• Enfermedad coronaria

• Accidente cerebrovascular

• Formación de placas en las arterias

Muchas veces no depende de la alimentación ni del ejercicio, sino de factores hereditarios. Por eso, si el examen aparece alterado, es importante evaluarlo con un médico.

¿Qué ayuda realmente a bajar el colesterol?

Pequeños cambios sostenidos en el día a día pueden marcar una gran diferencia:

Alimentación saludable

• Disminuir frituras y alimentos ultraprocesados

• Reducir grasas saturadas y azúcares

• Consumir más frutas, verduras y legumbres

• Preferir pescado, frutos secos y aceite de oliva

• Aumentar la fibra en la dieta

Actividad física

Realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días ayuda a mejorar el colesterol y proteger el corazón.

Evitar el tabaco

Fumar daña las arterias y aumenta significativamente el riesgo cardiovascular.

Control médico y exámenes

En algunos casos, además de cambios de hábitos, pueden requerirse medicamentos para controlar adecuadamente el colesterol.

La prevención puede salvar vidas

Controlar el colesterol a tiempo permite detectar riesgos antes de que aparezcan síntomas. Un examen de sangre simple puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida.

Realizar chequeos periódicos y mantener hábitos saludables es una de las mejores formas de cuidar el corazón.

En nuestro servicio de imágenes, nos comprometemos con una atención ágil, confiable y de alta calidad. Todos los exámenes, incluyendo mamografías, ecografías, radiografías, tomografía computada (scanner) y densitometría ósea, cuentan con un plazo de entrega de resultados de 2 días hábiles.

Cada estudio es evaluado por profesionales capacitados, quienes elaboran informes claros, precisos y oportunos, facilitando un diagnóstico certero y el inicio temprano de tratamientos cuando sea necesario.

Además, para mayor comodidad, los resultados pueden ser descargados directamente desde nuestra página web o retirados de forma presencial en nuestro centro médico, según tu preferencia.

Trabajamos para brindarte una experiencia segura y eficiente, permitiendo una continuidad de atención médica sin demoras innecesarias.